Žiji sportem

ŽIJI SPORTEM-INFO

Vítejte na webu ŽIJISPORTEM

IČ:754 62 648

ČÍSLO ÚČTU: 2500244537/2010

KONTAKT: tel.:603 101 031

.

NOVÝ ROZVRH LEKCÍ NA ROK 2015/2016 VYPSÁN. Některé lekce začnou od 7.9., kurzy a PORT DE BRAS od 14.9.!

maka profil hrady.cz

Všechny texty "červeně napsané" můžete odkliknout a oni vás nasměrují k blížším informacím!

PRO VAŠI REGISTRACI ČI PRVNÍ PŘIHLÁŠENÍ odklikněte vlevo odkaz REZERVACE sál č.3, kurzorem sjeďte až dolu, kde je červený odkaz PŘIHLASTE SE!Poté odklikněte červený text REGISTRUJTE SE!

.

SPINNING s www.zijisportem.cz!

rozvrh spinningu

.

STÁLE PLATÍ PRAVIDLO PRO PŘIHLAŠOVÁNÍ NA LEKCE: pokud nebude do 14hod. onoho dne přihlášeno na danou lekci minimální počet osob (7os.), LEKCE SE BUDE V 14HOD. RUŠIT. (U ranních lekcí den předem, večer kolem 21hod.!

.

ANKETA, ZJIŠŤUJEME:

.

LEKCE SE KONAJÍ
  • OD 7 LIDÍ V PŘÍPADĚ JUMPINGU, FREESTYLERU, FREEJUMPU, PĚKNÉHO BŘICHA A PEVNÝCH ZAD, ZUMBY, CHIBALLU, SPINNINGU A DVACÍTKY A ranních lekcí!!!
  • Pokud nebude min.do 14hod. onoho dne přihlášen minimální počet lidí, tak lekci zrušíme ve 14hod. Z důvodu organizace dne těch lidí, kteří se přihlásili a čekají, zda lekce bude či nebude. VŠE JE JEN A JEN NA VÁS :).Děkujeme za pochopení. V případě, že se lekce ruší PRO NEDOSTAČUJÍCÍ POČET PŘIHLÁŠENÝCH, rozešleme sms o zrušení
  • Kredity za námi zrušené lekce budou vráceny.
  • .

    .

    .

    INFORMACE ČI NOVINKY:

    .

    FITNESS kroužek...chcete makat a vystupovat...soutěžit? Odklikněte tento text...o toto nám půjde :-)

    JUMPING KIDS...věk 8-11 let je v jednání...termínově. Předběžně bychom chtěli ÚTERÝ 16:30h., jen se řeší sál. Prosím, zasílejte přihlášky...brzy dme vědět co a jak, děkujeme!

    VYPSÁNA RANNÍ LEKCE...úžasný den Vás čeká po takto nastartovaném dni :-), SPINNING s Liborem každé ÚTERNÍ ráno od 8h.

    PORT DE BRAS začneme v pátek 18.9.2015

    DĚTSKÝ JUMP či lekce pro děti i mládež:
  • -JUMPING KIDS (8-11 let)...s Jaruškou, v řešení s termínem!
  • -FITNESS kroužek (11-17 let)...s Markétou (celková fitness příprava pro dívky i chlapce, kteří chtějí cvičit či tancovat pro své zdraví a chtějí se hýbat zkrátka ''jen tak'' :-)). Plánujeme také různé soutěže (DĚTI FITNESS, atd.), chceme nacvičovat s dětmi choreografie s BOSU atd., takový ten návrat k AEROBIKU a synchronizovaných sestav!
  • zumba v březové nad svitavou

    STUDENTSKÁ SLEVA: sleva na předplacené permanentce studentům ze základních a středních škol! Věková hranice je do 18 let. Zaplaťte 500Kč a my Vám dobijeme za 730Kč.

    DĚTSKÉ I DOSPĚLÉ KURZY (jumping kids, teenager, zumba kids, zumba semináře)-naskočit mohou děti i dospělí kdykoliv do rozběhnutého kurzu :)

    Vytvořili jsme PŘIHLAŠOVACÍ FORMULÁŘE pro ZUMBA semináře, JUMPING KIDS kurzy, ZUMBA KIDS kurzy...vždy v sekci PŘIHLÁŠKY!

    .

    NABÍZÍME:

    ZUMBU: v rezervacích políčka MODROU BARVOU!

    ZUMBAMÁNIE M+L

    .

    ZUMBA SEMINÁŘ:

    ZUMBA semináře: 10 lekcí zajištěných ve stejný den a čas se stejnými lidmi na lekci. Bez přihlášení na webu...máte své jisté místo a navíc...donutí Vás se zvednout a jít si zatancovat ikdyž je špatné počasí, ikdyž máte chmury a nebo třeba ikdyž je tisíc výmluv, proč nejít :)

    maka laďka

    KONTAKTNÍ A PŘIHLAŠOVACÍ FORMULÁŘ zumba s Laďkou...odklikni!

    Taneční lekce, která upoutá svou líbivou hudbou (LATINO) a choreografií, která se do zbláznění opakuje po několik hodin, tak aby vám v uších uvízla hudba a v těle pohyb.

    .

    .

    ZUMBA seminář s Laďkou: ČTVRTEK OD 17:55h. :-)

    .

    .

    foto maka póza

    .

  • Zumba seminář s Laďkou: čtvrtek od 17:55h., sl č.3!
  • Zumba seminář s Markétou: prozatím se nekonná. Pouze zumba tzv. otevřená lekce, úterý a neděle :-)
  • Odklikni: myslím, že pokud takto poctivě provedete merengue, tak kila a rýsovačka při zumbě je VÍC NEŽ JASNÁ! Tak trénujte dle tohoto videa a pak na lekci, ju? :)

    .

    .

    .

    NABÍZÍME:

    JUMPING: v rezervacích políčka ČERVENOU, RŮŽOVOU BARVOU!

    JUMPING: posiluje kloubní úpony a svaly kolem páteře a to 3. a 4.vrstva hlubokých svalů zádových. Dále podporuje posílení svalů dna pánevního, zbavuje rychle nadváhy a dodá Vám sebevědomí a tu správnou naladu. Podstatou jsou jednoduché poskoky, balancování a zábava na motivující hudbu.

    .

    Díky kombinaci zábavného cvičení NA TRAMPOLÍNÁCH, motivující hudby a specifických pohybů, zažijete doslova příval prospěšných hormonů.

    .

    .

    .

    .....O SPINNINGU

    Spinning na kvalitních spinnerech v Lanškrouně...tak přijďte si zajezdit :) těší se na Vás Gabča a Markéta a Libor :-)

    .

    .

    Tomahawk

    .

    POZVĚTE KAMARÁDA A ZÍSKEJTE LEKCI ZDARMA

    ------------------------------------------------------------------------------------------ Pomocí této unikátní funkce můžete pozvat i své kamarády/kamarádky na lekce. Víme že když je dobrá parta, cvičí se vám lépe. A to není vše, pokud budete aktivní a z vašich pozvánek se objedná nejvíce klientů, odměníme Vás! Jak rozešlu pozvánky? Po objednání vybrané lekce, se vám zobrazí potvrzení a odkaz na formulář. V tomto formuláři můžete vybrat své kamarády/kamarádky. Do zobrazeného pole napíšete začátek příjmení, zobrazí se nápověda se jmény registrovaných osob. Kliknutím na jméno zvolíte danou osobu. Jakmile vyberete všechny kamarády/kamarádky stačí stisknout tlačítko a pozvánky se rozešlou. Je to jednoduché a zabere Vám to opravdu jen pár vteřin! Co získám? Jednou měsíčně vyhodnotíme 1 uživatele, který pozval nejvíce kamarádů/kamarádek (a přišli na základě pozvánky). Tomuto uživateli připíšeme 8 kreditů, za tyto kredity si mohou objednat jakoukoliv další lekci! (PODMÍNĚNO, ŽE BUDE ALE MIN. 5 POZVÁNEK AKTIVNÍCH, tedy min. 5 kamarádů dorazí na lekci!!!).

    .

    jump párty Jaruš a já!nebe

    KDE se nacházíme či cvičíme?

    MD Fitness LANŠKROUN, Pivovarské nám.559

    -

    TENTO PÁTEK OD 17HOD. VÝJIMEČNĚ přidána lekce BOSU+freestyler :-)

    SPINNING zdarma! Přijďte vyzkoušet nového instruktora spinningu-LIBORA :-). Jeho první dvě lekce budou zdarma (17.9., 24.9.)...přihlaste se a my Vám vrátíme KREDIT :-)

    Libor spinning

    BOSU...JE TADY :-)...každý čtvrtek od 16:50h., ale také BOSU přidán ke spinningu či jumpingu (pondělí 17:15h., středa 17:10h.!...neváhejte a přijďte!

    PF 2015

    .

    REZERVACE LEKCÍ JE NUTNÁ PŘES REZERVAČNÍ ELEKTRONICKÝ SYSTÉM. JAKO VELKÉ DÍKY DOSTANETE PO PŘIHLÁŠENÍ BONUS PŘI REGISTRACI, A TO 8 KREDITŮ (80KČ), KTERÉ MŮŽETE POUŽÍT NA OBJEDNÁNÍ PRVNÍ HODINY. PO ABSOLVOVÁNÍ TÉTO HODINY SI OSOBNĚ U CVIČITELE MŮŽETE PŘEDPLATIT DALŠÍ KREDITY. Vždy až po ukončení lekce, děkuji. Nelze objednávat více osob na jednoho přihlášeného (KTERÝ NEMÁ DOSTATEK KREDITU)či kterého zapíšete do poznámky. Pokud chcete na sebe někoho zarezervovat, musíte mít více kreditů a lekci potvrdit vícekrát, dle počtu osob. Kolonka POZNÁMKA slouží pouze pro vaše informace.

    .

    .

    LEKCE SE DAJÍ ZRUŠIT NEJPOZDĚJI 12 HOD. PŘED ZAČÁTKEM LEKCE, avšak přihlásit se můžete do poslední minuty než začneme cvičit!!! Pokud tedy lekce nebyla už zrušena z důvodu nenaplnění minimálního počtu. Od 23.6.2014 budeme rozhodovat o lekci už v 14hod. onoho dne...pokud nebude do 14hod. minimální počet, lekce se ruší!

    .

    NABÍZÍME:

    FREESTYLER...

    FREESTYLER: v rezervacích POLÍČKA ZELENOU BARVOU!

    foto pause

    Odklikněte tento text a podívejte se na promo ukázku FREESTYLERU!

    .

    FREESTYLER: zpevnit, protáhnout a zhubnout!

    freest.

    .

    freestyler v Bystřici

    Novinka ve fitness v České republice. FREESTYLER je nový druh funkčního cvičení, které vychází z přirozených každodenních pohybů, pracuje s postupným odporem a provádí se v plném rozsahu pohybu. Toto cvičení vás nadchne svou komplexností a účinností. Při cvičení se používá několik párů gumiček různého odporu a je navržen zároveň pro silový, kardio, rehabilitační i taneční trénink. FREESTYLER byl navržen odborníky z oblasti sportovního tréninku, kteří vědí co, kolik, kdy a jakými prostředky je třeba trénovat, v zájmu dosažení požadovaných výsledků v co nejkratším čase. Byl pojmenován FREESTYLER, protože umožňuje zcela volný a přirozený pohyb na všech úrovních.

    .

    NABÍZÍME:

    BOSU...

    BOSU Balance trainer je možné používat oběma stranami nahoru pro různé druhy balančních, rehabilitačních, relaxačních a posilovacích cvičení (BOth Sides Up = obě strany nahoru)

    BOSU Balance trainer je specificky navržen, aby pomohl všem uživatelům dosáhnout rovnováhu mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakákoliv jiná tréninková pomůcka.

    .

    NABÍZÍME:

    PORT DE BRAS...

    Po této lekci se budete cítit skvěle!
  • - specifické propojení strečinku a tance
  • - ladné pohyby a půvabná hudba
  • - uvolnění a mobilizace páteře
  • - protažení zkrácených svalů
  • - zlepšení svalového tonusu
  • - harmonizace těla a mysli
  • - vše je propojeno do plynulých sekvencí
  • ...odklikni tento text pro ukázku od Ivy Mojžíškové!
  • zumba gold leták

    NABÍZÍME:

    ZUMBA GOLD (zlatá):

    Lekce Zumby GOLD jsou vedeny ve volnějším rytmu, s nižší intenzitou a nižším zatížením, požívají se jednoduché základní kroky, ale přesto jsou zastoupeny všechny známé tance (merengue, salsa, cumbia, cha cha, flamenco, belly dance a další), ale i pro naše klasické hodiny tance dosud neznámé (tango)

    ZUMBA GOLD!!! V ohrožení...není kdy časově tuto lekci zařadit! :-)

    zumba GOLD 2014 foto

    .

    ...přihlašovací formulář pro ZUMBA GOLD (10lekcí=600Kč)...

    .

    NABÍZÍME:

    CHIBALL dance
  • ...prozatím tento druh lekce ZRUŠEN!
  • CHIBALL DANCE + FLOWTONIC: v rezervacích políčka HNĚDOČERNOU BARVOU!

    Díky cvikům s overballem a na overballu budete odstraňovat svalovou nerovnováhu namáhanou např. při jednostranné zátěži těla (nošení tašky na jedné straně atd.), napomáhat prevenci bolesti zad a kloubů, protahovat a uvolňovat ztuhlé svaly.

    chi ball

    POMOCÍ POHYBŮ, KTERÉ SE STÁLE OPAKUJÍ, JSOU VEDENY NA HUDBU-POMALU A TÍM POMÁHAJÍ DETOXIKACI TĚLA, OKYSLIČENÍ SVALŮ A POHYBOVAT SE V AEROBNÍM PRAHU

    .

    .

    .

    zumbatomic logo

    Více vlevo v sekci ZUMBA KIDS!

    ZUMBATOMIC se přejmenoval na ZUMBA KIDS A ZUMBA KIDS junior, tedy zumba PRO DĚTI.

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .