Žiji sportem

ŽIJI SPORTEM-INFO

Vítejte na webu ŽIJISPORTEM

IČ:754 62 648

.

KONTAKT: tel.:603 101 031

.

FREESTYLER+JUMPING můžete nahradit FREESTYLER+SPINNING! Pokud Vám nevyhovuje trampolína, nevadí, instruktorka Vás posadí na spinnery! Ranní freejump s Jaruškou, dvacítka s Markétou!

.

NOVÝ ROZVRH pro rok 2014/2015 bude platný od 8. září 2014...brzy napsaný v sekci ROZVRH LEKCÍ a v rezervacích www.zijisportem.cz. NADÁLE BUDE PLATIT PRAVIDLO PRO PŘIHLAŠOVÁNÍ NA LEKCE: pokud nebude do 14hod. onoho dne přihlášeno na danou lekci minimální počet osob, LEKCE SE BUDE V 14HOD. RUŠIT. (U ranních lekcí rozhodneme v den konání v 7:30h.)!

.

.

PRO VAŠI REGISTRACI ČI PRVNÍ PŘIHLÁŠENÍ odklikněte vlevo odkaz REZERVACE sál č.3, kurzorem sjeďte až dolu, kde je červený odkaz PŘIHLASTE SE!Poté odklikněte červený text REGISTRUJTE SE!

Nově zaregistrovaní dostanou 8 kreditů zdarma pri registraci, a tak mohou vyzkoušet nejen spinning zdarma :)

Všechny texty "červené" můžete odkliknout a oni vás nasměrují k blížším informacím!

.

.

.

SPINNING s www.zijisportem.cz!

spinning foto s rozvrhem léta

LEKCE SE KONAJÍ
  • OD 7 LIDÍ V PŘÍPADĚ JUMPINGU, FREESTYLERU, FREEJUMPU, PĚKNÉHO BŘICHA A PEVNÝCH ZAD, ZUMBY, CHIBALLU, SPINNINGU A DVACÍTKY A ranních lekcí!!!
  • Pokud nebude min.do 14hod. onoho dne přihlášen minimální počet lidí, tak lekci zrušíme ve 14hod. Z důvodu organizace dne těch lidí, kteří se přihlásili a čekají, zda lekce bude či nebude. VŠE JE JEN A JEN NA VÁS :).Děkujeme za pochopení. V případě, že se lekce ruší PRO NEDOSTAČUJÍCÍ POČET PŘIHLÁŠENÝCH, rozešleme sms o zrušení
  • Kredity za námi zrušené lekce budou vráceny.
  • .

    .

    ANKETA, ZJIŠŤUJEME:

    .

    INFORMACE ČI NOVINKY:

    .

    Informace k pátečním ranním lekcím: pokud využijete obě dvě ranní lekce (po 45min.), vrátíme Vám 2 kredity :)

    Od 8. září 2014 bude platný NOVÝ ROZVRH, včetně začínajících DĚTSKÝCH KURZŮ (jumping kids, zumba kids) a zumba seminářů s Laďkou. JEDINÝ ZUMBA GOLD začne až další týden, tj. 19.9. 2014. Letos nebude čtvrteční zumba seminář s Markétou :(

    Prodlužujeme :) ...AKCE na SRPEN: 3 + 1 zdarma!!! Pokud v týdnu (po-ne) procvičíte 4 lekce (různé...na www.zijisportem.cz), vrátíme Vám za jednu lekci kredity. Seznam lekcí můžete nosit po týdnu či po měsíci, v srpnu :)

    DVACÍTKA...NOVĚ! Po 20 minutách střídáme druh cvičení. ZAČNEME chiballem, poté FREESTYLER a na závěr dle Vašeho výběru buď JUMPING nebo SPINNING :) ...TO MUSÍTE VYZKOUŠET :)

    zumba v březové nad svitavou

    STUDENTSKÁ SLEVA: vrátíme 2 kredity studentům ze základních a středních škol (o prázdninách) za každou lekci! Věková hranice je do 18 let. Nutné na lekci nahlásit instruktorce jméno studenta, děkujeme!

    kinesiotaping

    Nabízíme Vám MASÁŽE... i kinesiotaping atd...více vlevo v sekci MASÁŽE :)

    LEKCE JUMPINGU s Katkou ČT: 15:00h.!!!Konání lekce nezáleží na počtu přihlášených v rezervacích, pravidelně totiž chodí 7 lidí bez rezervace...přidejte se k nim :)

    Od 23.6. se bude lekce DVACÍTKY střídat s lekcí FREESTYLERU.

    Vytvořili jsme PŘIHLAŠOVACÍ FORMULÁŘE pro ZUMBA semináře, JUMPING KIDS kurzy, ZUMBA KIDS kurzy...vždy v sekci PŘIHLÁŠKY!

    DĚTSKÉ I DOSPĚLÉ KURZY (jumping kids, teenager, zumba kids, zumba semináře)-naskočit mohou děti i dospělí kdykoliv do rozběhnutého kurzu :)

    zumba gold leták

    ZUMBA GOLD - další zumba gold kurz začne 19. září 2014, každý pátek od 16:45h. Těším se na Vás :)

    ...přihlašovací formulář pro ZUMBA GOLD (10lekcí=600Kč)...

    .

    .

    ZUMBA SEMINÁŘ:

    ZUMBA semináře: 10 lekcí zajištěných ve stejný den a čas se stejnými lidmi na lekci. Bez přihlášení na webu...máte své jisté místo a navíc...donutí Vás se zvednout a jít si zatancovat ikdyž je špatné počasí, ikdyž máte chmury a nebo třeba ikdyž je tisíc výmluv, proč nejít :)

    maka laďka

    KONTAKTNÍ A PŘIHLAŠOVACÍ FORMULÁŘ zumba s Laďkou...odklikni!

    Taneční lekce, která upoutá svou líbivou hudbou (LATINO) a choreografií, která se do zbláznění opakuje po několik hodin, tak aby vám v uších uvízla hudba a v těle pohyb.

    .

    .

    ZUMBA seminář s Laďkou: další KURZ začne od PONDĚLÍ 8.září 2014 v 19h.(sál č.2) A VE STŘEDU od 10. září 2014 v 18:15h. MŮŽETE SE PŘIHLAŠOVAT PŘES KONTAKTNÍ FORMULÁŘ! V poznámce prosím uveďte, na který den se chcete přihlásit! Od 13.srpna do 10. září bude ZUMBA s Laďkou přes rezervaci (tzv.otevřená lekce přes kredity).

    ZUMBA seminář s Laďkou v pondělí od 19h. (VE STARÉM SÁLE č.2-taneční sál), zobrazuje se pouze v rezervacích či rozvrhu s barevnými čtverečky v sále č.2. MUSÍTE PŘEPNOUT místa -přehled rezervací- a být v sále č.2!

    .

    .

    foto maka póza

    .

    .

    .

    V ČERVNU 2014 bylo pozváno málo aktivních pozvánek na cvičení :(

    .

    NABÍZÍME:

    JUMPING: v rezervacích políčka ČERVENOU, RŮŽOVOU BARVOU!

    jumping tom a já

    JUMPING: posiluje kloubní úpony a svaly kolem páteře a to 3. a 4.vrstva hlubokých svalů zádových. Dále podporuje posílení svalů dna pánevního, zbavuje rychle nadváhy a dodá Vám sebevědomí a tu správnou naladu. Podstatou jsou jednoduché poskoky, balancování a zábava na motivující hudbu.

    .

    Díky kombinaci zábavného cvičení NA TRAMPOLÍNÁCH, motivující hudby a specifických pohybů, zažijete doslova příval prospěšných hormonů.

    .

    .

    .

    .....O SPINNINGU

    Spinning na kvalitních spinnerech v Lanškrouně...začínáme 17.února 2014...tak přijďte si zajezdit :) těší se na Vás Gabča, Markéta a Filip.

    .

    SPINNING MARKÉTA

    .

    Tomahawk

    .

    POZVĚTE KAMARÁDA A ZÍSKEJTE LEKCI ZDARMA

    ------------------------------------------------------------------------------------------ Pomocí této unikátní funkce můžete pozvat i své kamarády/kamarádky na lekce. Víme že když je dobrá parta, cvičí se vám lépe. A to není vše, pokud budete aktivní a z vašich pozvánek se objedná nejvíce klientů, odměníme Vás! Jak rozešlu pozvánky? Po objednání vybrané lekce, se vám zobrazí potvrzení a odkaz na formulář. V tomto formuláři můžete vybrat své kamarády/kamarádky. Do zobrazeného pole napíšete začátek příjmení, zobrazí se nápověda se jmény registrovaných osob. Kliknutím na jméno zvolíte danou osobu. Jakmile vyberete všechny kamarády/kamarádky stačí stisknout tlačítko a pozvánky se rozešlou. Je to jednoduché a zabere Vám to opravdu jen pár vteřin! Co získám? Jednou měsíčně vyhodnotíme 1 uživatele, který pozval nejvíce kamarádů/kamarádek (a přišli na základě pozvánky). Tomuto uživateli připíšeme 8 kreditů, za tyto kredity si mohou objednat jakoukoliv další lekci! (PODMÍNĚNO, ŽE BUDE ALE MIN. 5 POZVÁNEK AKTIVNÍCH, tedy min. 5 kamarádů dorazí na lekci!!!).

    .

    jump párty Jaruš a já!nebe

    KDE se nacházíme či cvičíme?

    MD Fitness LANŠKROUN, Pivovarské nám.559

    ČÍSLO ÚČTU: 2500244537/2010

    ZUMBA s Laďkou každou STŘEDU od 18:15h.! Přihlašování přes kredity (rezervace sál č.3). Pokud nemáte kredity, napište Laďce nebo na 603101031 a přihlásíme Vás přes sebe :)

    oranž banner zumba

    REZERVACE LEKCÍ JE NUTNÁ PŘES REZERVAČNÍ ELEKTRONICKÝ SYSTÉM. JAKO VELKÉ DÍKY DOSTANETE PO PŘIHLÁŠENÍ BONUS PŘI REGISTRACI, A TO 8 KREDITŮ (80KČ), KTERÉ MŮŽETE POUŽÍT NA OBJEDNÁNÍ PRVNÍ HODINY. PO ABSOLVOVÁNÍ TÉTO HODINY SI OSOBNĚ U CVIČITELE MŮŽETE PŘEDPLATIT DALŠÍ KREDITY. Vždy až po ukončení lekce, děkuji. Nelze objednávat více osob na jednoho přihlášeného (KTERÝ NEMÁ DOSTATEK KREDITU)či kterého zapíšete do poznámky. Pokud chcete na sebe někoho zarezervovat, musíte mít více kreditů a lekci potvrdit vícekrát, dle počtu osob. Kolonka POZNÁMKA slouží pouze pro vaše informace.

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    LEKCE SE DAJÍ ZRUŠIT NEJPOZDĚJI 12 HOD. PŘED ZAČÁTKEM LEKCE, avšak přihlásit se můžete do poslední minuty než začneme cvičit!!! Pokud tedy lekce nebyla už zrušena z důvodu nenaplnění minimálního počtu. Od 23.6.2014 budeme rozhodovat o lekci už v 14hod. onoho dne...pokud nebude do 14hod. minimální počet, lekce se ruší!

    .

    FREESTYLER...

    foto pause

    Odklikněte tento text a podívejte se na promo ukázku FREESTYLERU!

    .

    FREESTYLER: zpevnit, protáhnout a zhubnout!

    freest.

    .

    NABÍZÍME:

    FREESTYLER: v rezervacích POLÍČKA ZELENOU BARVOU!

    freestyler v Bystřici

    Novinka ve fitness v České republice. FREESTYLER je nový druh funkčního cvičení, které vychází z přirozených každodenních pohybů, pracuje s postupným odporem a provádí se v plném rozsahu pohybu. Toto cvičení vás nadchne svou komplexností a účinností. Při cvičení se používá několik párů gumiček různého odporu a je navržen zároveň pro silový, kardio, rehabilitační i taneční trénink. FREESTYLER byl navržen odborníky z oblasti sportovního tréninku, kteří vědí co, kolik, kdy a jakými prostředky je třeba trénovat, v zájmu dosažení požadovaných výsledků v co nejkratším čase. Byl pojmenován FREESTYLER, protože umožňuje zcela volný a přirozený pohyb na všech úrovních.

    .

    ZUMBA Gold 2014

    zumba GOLD 2014 foto

    .

    .

    NABÍZÍME:

    CHIBALL dance

    CHIBALL DANCE + FLOWTONIC: v rezervacích políčka HNĚDOČERNOU BARVOU!

    Díky cvikům s overballem a na overballu budete odstraňovat svalovou nerovnováhu namáhanou např. při jednostranné zátěži těla (nošení tašky na jedné straně atd.), napomáhat prevenci bolesti zad a kloubů, protahovat a uvolňovat ztuhlé svaly.

    chi ball

    POMOCÍ POHYBŮ, KTERÉ SE STÁLE OPAKUJÍ, JSOU VEDENY NA HUDBU-POMALU A TÍM POMÁHAJÍ DETOXIKACI TĚLA, OKYSLIČENÍ SVALŮ A POHYBOVAT SE V AEROBNÍM PRAHU

    .

    .

    Odklikni: myslím, že pokud takto poctivě provedete merengue, tak kila a rýsovačka při zumbě je VÍC NEŽ JASNÁ! Tak trénujte dle tohoto videa a pak na lekci, ju? :)

    .

    zumbatomic logo

    ZUMBATOMIC se přejmenoval na ZUMBA KIDS A ZUMBA KIDS junior, tedy zumba PRO DĚTI.

    Více vlevo v sekci ZUMBA KIDS!

    .

    .

    .

    ...ZUMBA GOLD

    PŘIHLAŠOVACÍ FORMULÁŘ zumba GOLD:

    Lekce Zumby GOLD jsou vedeny ve volnějším rytmu, s nižší intenzitou a nižším zatížením, požívají se jednoduché základní kroky, ale přesto jsou zastoupeny všechny známé tance (merengue, salsa, cumbia, cha cha, flamenco, belly dance a další), ale i pro naše klasické hodiny tance dosud neznámé (tango)

    NABÍZÍME:

    ZUMBU: v rezervacích políčka MODROU BARVOU!

    ZUMBAMÁNIE M+L

  • Zumba seminář s Laďkou: od září 2014 PONDĚLÍ od 19:00h.-(starý sál oranžový-sál č.2), Zumba seminář s Markétou již nebude. Pouze zumba tzv. otevřená lekce, úterý a neděle :-)
  • .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .