Žiji sportem

ŽIJI SPORTEM-INFO

Vítejte na webu ŽIJISPORTEM

IČ:754 62 648

ČÍSLO ÚČTU: 2500244537/2010

.

DOVOLENÁ NA KRÉTĚ s cvičením (odklikni tento text pro více informací...), do konce dubna je možné se PŘIHLÁSIT, NEVÁHEJTE!

Kréta

SPINNING s www.zijisportem.cz!

Nově zaregistrovaní dostanou 8 kreditů zdarma pri registraci, a tak mohou vyzkoušet nejen spinning zdarma :)

SPINNING FOTO F+M

LEKCE SE KONAJÍ
  • OD 6 LIDÍ V PŘÍPADĚ JUMPINGU, FREESTYLERU, FREEJUMPU, PĚKNÉHO BŘICHA A PEVNÝCH ZAD A RANNÍ LEKCE
  • OD 7 LIDÍ V PŘÍPADĚ ZUMBY, CHIBALLU, SPINNINGU A DVACÍTKY
  • Pokud nebude min. 2 hod. před konáním lekce přihlášen minimální počet lidí, tak lekci zrušíme 2hod. předem. Z důvodu organizace dne těch lidí, kteří se přihlásili a čekají, zda lekce bude či nebude. VŠE JE JEN A JEN NA VÁS :).Děkujeme za pochopení. V případě, že se lekce ruší PRO NEDOSTAČUJÍCÍ POČET PŘIHLÁŠENÝCH, rozešleme sms 2HOD. před konáním lekce.
  • Kredity za námi zrušené lekce budou vráceny.
  • .

    .

    ANKETA, ZJIŠŤUJEME:

    .

    .

    INFORMACE ČI NOVINKY:

    .

    Nabízíme Vám MASÁŽE... i kinesiotaping atd...více po odkliknutí tohoto textu :)

    kinesiotaping

    Od 26.2. 2014 zumba seminář s Laďkou v tělocvičně Gymnázia...přihlašovat se můžete přes náš formulář. Spinning s Markétou tak od 26.2. 2014 bude v sále č.3 od 19:15h.

    Lekce DVACÍTKY již každý čtvrtek od 17:05h. :)

    LEKCE JUMPINGU s Katkou jednou za 14 dní...PO: 15:00h. a ČT: 15:00h.!!!Konání lekce nezáleží na počtu přihlášených v rezervacích, pravidelně totiž chodí 7 lidí bez rezervace...přidejte se k nim :)

    DĚTSKÉ I DOSPĚLÉ KURZY (jumping kids, teenager, zumba kids, zumba semináře)-naskočit mohou děti i dospělí kdykoliv do rozběhnutého kurzu :)

    JUMPING KIDS, JUMP TEENAGER A ZUMBA KIDS začnou zase od září 2013:
  • Teen.JUMP: ÚT: 16:45H.(sál 1),
  • JUMP 4-7 let: PO: 16:15H. a ČT 16h., 17h.,
  • JUMP 8-12let: ST 15:30h.,
  • ZUMBA KIDS junior: ÚT 15:00h.(4-7 let), ZUMBA KIDS: ÚT 16:00h. v sále č.2 (8-12 let),
  • více na www.zijisportem.cz
  • Vytvořili jsme PŘIHLAŠOVACÍ FORMULÁŘE pro ZUMBA semináře, JUMPING KIDS kurzy, ZUMBA KIDS kurzy...vždy v sekci PŘIHLÁŠKY!

    ZUMBA GOLD - polsední lekce ZUMBA GOLD je 25. dubna 2014. A další zumba gold kurz začne koncem září 2014.

    zumba gold leták

    ...přihlašovací formulář pro ZUMBA GOLD (10lekcí=600Kč)...

    .

    .

    ZUMBA SEMINÁŘ:

    ZUMBA semináře: 10 lekcí zajištěných ve stejný den a čas se stejnými lidmi na lekci. Bez přihlášení na webu...máte své jisté místo a navíc...donutí Vás se zvednout a jít si zatancovat ikdyž je špatné počasí, ikdyž máte chmury a nebo třeba ikdyž je tisíc výmluv, proč nejít :)

    maka laďka

    KONTAKTNÍ A PŘIHLAŠOVACÍ FORMULÁŘ zumba s Laďkou...odklikni!

    .

    .

    ZUMBA seminář s Laďkou: další KURZ začne od PONDĚLÍ 3.března 2014 v 19h.(sál č.2) A VE STŘEDU od 26. února 2014 v 19:15h. (od 26.2. 2014 v tělocvičně Gymnázia Lanškroun)! MŮŽETE SE PŘIHLAŠOVAT PŘES KONTAKTNÍ FORMULÁŘ! V poznámce prosím uveďte, na který den se chcete přihlásit!

    ZUMBA seminář s Laďkou v pondělí od 19h. (VE STARÉM SÁLE č.2-taneční sál), zobrazuje se pouze v rezervacích či rozvrhu s barevnými čtverečky v sále č.2. MUSÍTE PŘEPNOUT místa -přehled rezervací- a být v sále č.2!

    .

    KONTAKTNÍ A PŘIHLAŠOVACÍ FORMULÁŘ zumba s Markétou...odklikni!

    Přihlašovat se můžete i na ZUMBA seminář s Markétou, který začne 6.3. 2014, ČTVRTEK v 19:15h.(sál č.2). Předpokládaný konec kurzu je 22.května 2014 (v době St. svátků 1. a 8. května ZUMBA seminář NEBUDE).

    .

    foto maka póza

    .

    .

    .

    V LEDNU 2014 bylo pozváno málo aktivních pozvánek na cvičení :(

    .

    NABÍZÍME:

    JUMPING: v rezervacích políčka ČERVENOU, RŮŽOVOU BARVOU!

    jumping tom a já

    JUMPING: posiluje kloubní úpony a svaly kolem páteře a to 3. a 4.vrstva hloubokých svalů zádových. Dále podporuje posílení svalů dna pánevního, zbavuje rychle nadváhy a dodá Vám sebevědomí a tu správnou naladu. Podstatou jsou jednoduché poskoky, balancování a zábava na motivující hudbu.

    .

    Díky kombinaci zábavného cvičení NA TRAMPOLÍNÁCH, motivující hudby a specifických pohybů, zažijete doslova příval prospěšných hormonů.

    .

    .

    .

    .....O SPINNINGU

    Spinning na kvalitních spinnerech v Lanškrouně...začínáme 17.února 2014...tak přijďte si zajezdit :) těší se na Vás Gabča, Markéta a Filip.

    .

    SPINNING MARKÉTA

    .

    Tomahawk

    .

    POZVĚTE KAMARÁDA A ZÍSKEJTE LEKCI ZDARMA

    ------------------------------------------------------------------------------------------ Pomocí této unikátní funkce můžete pozvat i své kamarády/kamarádky na lekce. Víme že když je dobrá parta, cvičí se vám lépe. A to není vše, pokud budete aktivní a z vašich pozvánek se objedná nejvíce klientů, odměníme Vás! Jak rozešlu pozvánky? Po objednání vybrané lekce, se vám zobrazí potvrzení a odkaz na formulář. V tomto formuláři můžete vybrat své kamarády/kamarádky. Do zobrazeného pole napíšete začátek příjmení, zobrazí se nápověda se jmény registrovaných osob. Kliknutím na jméno zvolíte danou osobu. Jakmile vyberete všechny kamarády/kamarádky stačí stisknout tlačítko a pozvánky se rozešlou. Je to jednoduché a zabere Vám to opravdu jen pár vteřin! Co získám? Jednou měsíčně vyhodnotíme 1 uživatele, který pozval nejvíce kamarádů/kamarádek (a přišli na základě pozvánky). Tomuto uživateli připíšeme 8 kreditů, za tyto kredity si mohou objednat jakoukoliv další lekci! (PODMÍNĚNO, ŽE BUDE ALE MIN. 5 POZVÁNEK AKTIVNÍCH, tedy min. 5 kamarádů dorazí na lekci!!!).

    .

    jump párty Jaruš a já!nebe

    KDE se nacházíme či cvičíme?

    MD Fitness LANŠKROUN, Pivovarské nám.559

    KONTAKT: tel.:603 101 031

    .

  • Pondělní FREESTYLER s Jaruškou ZRUŠEN (pro dlouhodobé nenaplnění těchto lekcí).
  • reklama na fitness

    .

    PRO VAŠI REGISTRACI ČI PRVNÍ PŘIHLÁŠENÍ odklikněte vlevo odkaz REZERVACE sál č.3, kurzorem sjeďte až dolu, kde je červený odkaz PŘIHLASTE SE!Poté odklikněte červený text REGISTRUJTE SE!

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    Všechny texty "červené" můžete odkliknout a oni vás nasměrují k blížším informacím!

    REZERVACE LEKCÍ JE NUTNÁ PŘES REZERVAČNÍ ELEKTRONICKÝ SYSTÉM. JAKO VELKÉ DÍKY DOSTANETE PO PŘIHLÁŠENÍ BONUS PŘI REGISTRACI, A TO 8 KREDITŮ (80KČ), KTERÉ MŮŽETE POUŽÍT NA OBJEDNÁNÍ PRVNÍ HODINY. PO ABSOLVOVÁNÍ TÉTO HODINY SI OSOBNĚ U CVIČITELE MŮŽETE PŘEDPLATIT DALŠÍ KREDITY. Vždy až po ukončení lekce, děkuji. Nelze objednávat více osob na jednoho přihlášeného (KTERÝ NEMÁ DOSTATEK KREDITU)či kterého zapíšete do poznámky. Pokud chcete na sebe někoho zarezervovat, musíte mít více kreditů a lekci potvrdit vícekrát, dle počtu osob. Kolonka POZNÁMKA slouží pouze pro vaše informace.

    .

    LEKCE SE DAJÍ ZRUŠIT NEJPOZDĚJI 12 HOD. PŘED ZAČÁTKEM LEKCE, avšak přihlásit se můžete do poslední minuty než začneme cvičit!!! Pokud tedy lekce nebyla už zrušena z důvodu nenaplnění minimálního počtu (2hod. před lekcí).

    .

    FREESTYLER...

    foto pause

    Odklikněte tento text a podívejte se na promo ukázku FREESTYLERU!

    .

    FREESTYLER: zpevnit, protáhnout a zhubnout!

    freest.

    .

    NABÍZÍME:

    FREESTYLER: v rezervacích POLÍČKA ZELENOU BARVOU!

    freestyler v Bystřici

    Novinka ve fitness v České republice. FREESTYLER je nový druh funkčního cvičení, které vychází z přirozených každodenních pohybů, pracuje s postupným odporem a provádí se v plném rozsahu pohybu. Toto cvičení vás nadchne svou komplexností a účinností. Při cvičení se používá několik párů gumiček různého odporu a je navržen zároveň pro silový, kardio, rehabilitační i taneční trénink. FREESTYLER byl navržen odborníky z oblasti sportovního tréninku, kteří vědí co, kolik, kdy a jakými prostředky je třeba trénovat, v zájmu dosažení požadovaných výsledků v co nejkratším čase. Byl pojmenován FREESTYLER, protože umožňuje zcela volný a přirozený pohyb na všech úrovních.

    .

    .

    .

    .

    .

    Vánoční zumba zdarma 2013

    .

    .

    NABÍZÍME:

    CHIBALL dance

    CHIBALL DANCE + FLOWTONIC: v rezervacích políčka HNĚDOČERNOU BARVOU!

    Díky cvikům s overballem a na overballu budete odstraňovat svalovou nerovnováhu namáhanou např. při jednostranné zátěži těla (nošení tašky na jedné straně atd.), napomáhat prevenci bolesti zad a kloubů, protahovat a uvolňovat ztuhlé svaly.

    chi ball

    POMOCÍ POHYBŮ, KTERÉ SE STÁLE OPAKUJÍ, JSOU VEDENY NA HUDBU-POMALU A TÍM POMÁHAJÍ DETOXIKACI TĚLA, OKYSLIČENÍ SVALŮ A POHYBOVAT SE V AEROBNÍM PRAHU

    .

    .

    .

    Odklikni: myslím, že pokud takto poctivě provedete merengue, tak kila a rýsovačka při zumbě je VÍC NEŽ JASNÁ! Tak trénujte dle tohoto videa a pak na lekci, ju? :)

    .

    zumbatomic logo

    ZUMBATOMIC se přejmenoval na ZUMBA KIDS A ZUMBA KIDS junior, tedy zumba PRO DĚTI.

    Více vlevo v sekci ZUMBA KIDS!

    .

    .

    .

    ...ZUMBA GOLD

    PŘIHLAŠOVACÍ FORMULÁŘ zumba GOLD:

    Lekce Zumby GOLD jsou vedeny ve volnějším rytmu, s nižší intenzitou a nižším zatížením, požívají se jednoduché základní kroky, ale přesto jsou zastoupeny všechny známé tance (merengue, salsa, cumbia, cha cha, flamenco, belly dance a další), ale i pro naše klasické hodiny tance dosud neznámé (tango)

    NABÍZÍME:

    ZUMBU: v rezervacích políčka MODROU BARVOU!

    ZUMBAMÁNIE M+L

    Taneční lekce, která upoutá svou líbivou hudbou (LATINO) a choreografií, která se do zbláznění opakuje po několik hodin, tak aby vám v uších uvízla hudba a v těle pohyb.

  • Zumba seminář s Laďkou: PONDĚLÍ od 19:00h.-(starý sál oranžový-sál č.2), STŘEDA OD 19:15H.(tělocvična GYMNÁZIA Lanškroun)
  • Zumba seminář s Markétou: ČTVRTEK od 19:15h.(sál č.2)
  • .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .